Sommario
La tua musica di studio potrebbe lavorare attivamente contro di te. Scopri come la musica ti aiuta (e non) a studiare e come usarla per concentrarti.
La musica per lo studio si è evoluta nel tempo da una preferenza a un intero genere, come può testimoniare chiunque abbia esaminato di recente la raccolta di playlist di Spotify. Dallo studio lo-fi batte i canali YouTube alle raccolte di Mozart per i futuri bambini, ci sono molte persone che ti diranno che la musica, in particolare la musica classica, stimola l’attività cerebrale e l’apprendimento.
Ma la musica aiuta a studiare, davvero?
Se esci esclusivamente dall’opinione pubblica e dalla saggezza collettiva, potresti credere che ogni concerto che ascolti aumenti il tuo QI di 5. Sfortunatamente, questi guadagni mentali basati sulla musica potrebbero non solo essere inesistenti ma in alcuni casi, la tua musica di studio potrebbe lavorare attivamente CONTRO di te .
Tutti i comprovati vantaggi dello studio che stai ottenendo dalle lezioni online su Kimpy , ad esempio, potrebbero essere annullati involontariamente da Ligabue. Non è colpa sua. Lui non lo sapeva.
Anche questo non viene da un punto di vista, ma da fatti. Durante la creazione di Kimpy, il nostro team ha setacciato decenni di riviste accademiche e ricerche per creare la piattaforma di studio più scientificamente ottimizza possibile.
Abbiamo raccolto tutte le nostre ricerche in questo articolo per rispondere alle domande più frequenti sulla musica e lo studio :
- La musica classica migliora le prestazioni mentali?
- Ascoltare musica mentre si studia ha effetti negativi?
- In che modo Kimpy può aiutarti a studiare in modo più efficace (che con la musica, comunque!)?
- Devo solo studiare in silenzio? Perché fa schifo.
- Che ne dici di usare la musica per lavorare o fare brainstorming?
- Quindi premo play o metto in pausa quando si studia?
1. La musica classica migliora le prestazioni mentali?
La convinzione che la musica classica aumenti le prestazioni mentali sembra provenire da uno studio del 1993 su Nature intitolato ” Music and Spatial Task Performance “.
Prima ancora di finire di leggere il titolo, iniziamo a vedere alcuni dei difetti della teoria.
Lo studio in questione si basava su compiti specificamente legati al ragionamento spaziale: la capacità di comprendere, ragionare e ricordare le relazioni spaziali tra oggetti o spazio. Questo può tornare utile per battere il tuo punteggio più alto di Tetris o riorganizzare la tua lounge in un modo che renderebbe Mary Kondo orgogliosa. Ma saltare un ostacolo pesante come l’esame di avvocato? Non così tanto.
Questo studio sulla musica e sul ragionamento spaziale è stato ripreso dal New York Times , che ne ha riferito, perdendo un po’ di specificità nel processo. Poi, attraverso un gioco di telefono rotto, siamo finiti con la convinzione fortemente semplificata che “ la musica classica ti rende più intelligente. “
Dal ragionamento spaziale al QI. È un po’ un salto di qualità, vero? Sfortunatamente, studenti e genitori di tutto il mondo lo ripetono da allora.
2. Ascoltare musica mentre si studia ha effetti negativi?
Secondo uno studio del 2010 dell’Università del Galles a Cardiff, ascoltare musica mentre si tenta di memorizzare informazioni potrebbe effettivamente ostacolare i tuoi sforzi .
Lo studio ha rilevato che i soggetti che ascoltavano musica – più specificamente, ciò che chiamavano “condizioni di stato mutevole” – mentre tentavano di memorizzare un elenco non erano in grado di ricordare tanto quanto quelli che studiavano in completo silenzio o mentre erano esposti a una sola parola ripetuta monotonamente. Questa è una buona notizia se ti piace studiare con un mantra inquietante in sottofondo!
Diamo un’occhiata a una dichiarazione del ricercatore capo Nick Perham:
“Le prestazioni più scadenti della musica e dei suoni che cambiano di stato sono dovute alla variazione acustica all’interno di quegli ambienti. Ciò compromette la capacità di richiamare l’ordine degli elementi, tramite le prove, all’interno dell’elenco presentato. L’aritmetica mentale richiede anche la capacità di conservare le informazioni sugli ordini a breve termine tramite le prove e può essere influenzata in modo simile dalle loro prestazioni in presenza di ambienti di background che cambiano”.
Gli autori hanno ipotizzato che “la musica può compromettere le capacità cognitive in questi scenari perché se stai cercando di memorizzare le cose in ordine, potresti rimanere sconvolto dalle parole e dalle note che cambiano nella canzone scelta”.
In parole povere, quando studi le tue note di biologia, potresti non ricordare bene le parti del sistema limbico se il tuo cervello sta (inconsciamente) cercando di stare al passo con “Rap God” di Eminem allo stesso tempo.
Questo potrebbe essere un disastro per gli studenti che cercano di prepararsi per esami importanti.
3. In che modo Kimpy può aiutarti a studiare in modo più efficace (rispetto alla musica, comunque!)?
Un’altra cosa che può aiutarti a concentrarti sui tuoi studi? Utilizzare la piattaforma Kimpy con un tutor privato . Uno dei motivi per cui agli studenti piace studiare con la musica in sottofondo è perché trovano che studiare sia, beh, noioso . La musica rende l’esperienza più piacevole; anche se, come abbiamo visto, non ti fa alcun favore cognitivo.
Il sistema di gamification adattivo di Kimpy è costruito da zero attorno a metodi come la ripetizione distanziata e il richiamo attivo per rendere lo studio più facile ed efficace. Inoltre, le informazioni vengono fornite in dimensioni minime super gestibili con una cornucopia di funzionalità progettate per attirare la tua attenzione e tenerti impegnato mentre ti prepari per l’esame.
Quindi, anche se non esiste una pillola magica o un singolo suggerimento che ti farà imparare meglio, Kimpy può far oscillare l’ago nella giusta direzione.
Non riesci ancora a immaginare di studiare senza la musica per aiutarti a concentrarti? Ti consigliamo di consultare la nostra guida sul studiare in maniera più intelligente ed efficiente, per trovare qualcosa che funzioni per te, senza compromettere quanto ricordi.
4. Devo solo studiare in silenzio? Perché fa schifo.
Non necessariamente! Ci sono alcune opzioni se la tranquillità totale è un po’ troppo inquietante per te. Poiché le condizioni di cambiamento di stato (come la musica) compromettono il ricordo, possiamo presumere che la musica tranquilla e ripetitiva non sia così dannosa da ricordare come la musica più complessa. Se DEVI ascoltare musica mentre studi, la musica strumentale tranquilla e ripetitiva sembra essere l’opzione più sicura.
Un’altra opzione sicura per qualche stimolazione uditiva che non farà deragliare la tua sessione di studio sono i battiti binaurali.
Più che essere un titolo mixtape abbastanza decente, i ritmi binaurali sono un’intersezione di musica e scienza sviluppata per stimolare il tuo cervello.
Ascoltando questi battiti mentre si indossano le cuffie stereo, due frequenze separate vengono trasmesse in ciascun orecchio e combinate dal cervello. Presumibilmente, questo può incoraggiare un maggiore apprendimento, concentrazione, memoria e altro (sebbene la giuria non sappia ancora se funzionano davvero).
5. Che ne dici di usare la musica per lavorare o fare brainstorming?
Abbiamo discusso degli effetti che la musica ha sullo studio e sulla memorizzazione. Ma questo non vuol dire che la musica non possa influenzare positivamente il tuo lavoro e la tua mente in altri modi e per altri tipi di attività. In effetti, ci sono prove che la musica può aumentare la qualità e la quantità delle tue prestazioni in queste altre attività.
Uno studio dell’Università di Windsor ha scoperto che quando si trattava di sviluppo di software, gli sviluppatori producevano sia una maggiore quantità che una maggiore qualità di lavoro quando avevano musica di sottofondo .
Cosa succede se stai lavorando in uno spazio creativo, cercando di inventare una nuova idea che cambierà il mondo, o forse lo scherzo perfetto per il tuo post sul blog? Bene, la musica può aiutare anche lì. Nel 2012, uno studio del Journal of Consumer Research ha scoperto che non solo la musica, ma anche solo un rumore ambientale moderatamente alto, migliorava il pensiero astratto dei soggetti , aumentandone la creatività e l’efficacia.
Stai cercando di imparare una nuova lingua? Si scopre che se sei un musicista, potresti già avere un vantaggio sulla concorrenza.
Gli scienziati della Northwestern University hanno scoperto che “i musicisti sono migliori dei non musicisti nell’imparare a incorporare schemi sonori per una nuova lingua nelle parole”. Suonare la musica mentre si impara la lingua non è ancora una grande idea, ma questo studio chiarisce semplicemente che la musica ha un effetto distinto sul nostro cervello.
[Parlando di lingue, Kimpy ha una selezione di tutor madrelingua e non, certificati.]
Nel complesso, sembrerebbe che la musica possa migliorare la nostra abilità creativa. Ma lo stesso non vale per sedersi per padroneggiare una materia ricca di conoscenze. È allora che Kimpy, può davvero tornare utile.
6. Quindi la musica ti aiuta a studiare?
Dalle ricerche disponibili, la risposta a questa domanda dipende sia da ciò che stai ascoltando sia dal tipo di lavoro che stai facendo. Se stai studiando con l’intento di ricordare ciò che leggi, dovresti attenerti al silenzio, a suoni delicati come battiti binaurali e rumore bianco, o musica semplice, ripetitiva e priva di testi per assicurarti di ottenere il massimo dal tempo investito .
Un ultimo pensiero è questo: usate la musica come ricompensa piuttosto che come aiuto allo studio.
Dopo 30 minuti di studio, concediti un paio di ascoltare la tua musica preferita. Potrebbe anche suonare meglio del solito, sapendo che hai appena eliminato uno studio estremamente efficiente. Chiamalo una canzone di vittoria.
Tuttavia, se il lavoro che stai facendo non richiede una profonda memorizzazione o memoria, la musica può effettivamente offrire alcuni vantaggi sia alla tua efficienza che alla tua creatività.
Vuoi saperne di più sulle connessioni tra musica e cervello? Dai un’occhiata al podcast Music and the Brain alla Library of Congress.
Per ulteriori suggerimenti per ottimizzare il tuo tempo di studio, consulta la nostra guida completa su come studiare in modo più efficace con il minor sforzo totale .
Fonti
Ettlinger, M., Margulis, E. e Wong, P. (2011). Memoria implicita nella musica e nel linguaggio . Frontiere in psicologia . https://books.google.com/books?id=-L-tlIXA8WQC&lpg=PA99
Kraus, N. e Chandrasekaran, B. (2010). Formazione musicale per lo sviluppo delle capacità uditive. Recensioni sulla natura Neuroscienza , 11 (8), 599-605. https://doi.org/10.1038/nrn2882
Lesiuk, T. (2005). L’effetto dell’ascolto di musica sulle prestazioni lavorative. Psicologia della musica , 33 (2), 173-191. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0305735605050650
Mehta, R., Zhu, R. e Cheema, A. (2012, dicembre). Il rumore fa sempre male? Esplorare gli effetti del rumore ambientale sulla cognizione creativa. Giornale di ricerca sui consumatori, 39 (4), 784-799. https://www.jstor.org/stable/10.1086/665048
Perham, N. e Vizard, J. (2011). La preferenza per la musica di sottofondo può mediare l’effetto sonoro irrilevante? Psicologia cognitiva applicata , 25 (4), 625-631. https://doi.org/10.1002/acp.1731
Rauscher, F., Shaw, G. & Ky, C. (1993, 14 ottobre). Musica e prestazioni di compiti spaziali. Natura, 365, 611. https://doi.org/10.1038/365611a0
